【トレーニングが続かない人必読】行動するための時間管理術！

リョウ

こんにちは！理学療法士の藤野リョウです！

前回のマインド編では、「理由の強さ」が大切と伝えました。

でも理由があっても時間がなければ意味がないです。

そこで今回は時間管理についてです！

時間管理の原理原則をお伝えしていきます💪

この記事を読めば、時間管理の軸を理解でき、
「時間にコントロールされる」のではなく、
「時間をコントロールする」ことができます👍

30秒でさっと読めるので、最後までお楽しみください🙂‍↕️

時間を作れない人の落とし穴

さて、トレーニングをしようと思った時、こう考えたことはありませんか？

「時間が空いたらトレーニングしよう！」

これでは一生時間は作れません。

そして絶対に継続することはできません。

時間は「空く」のではなく、「作る」んです！

スマホやTVをみる時間を10分でも削り、

仕事では残業しないよう効率化できるところを探し、

「やる時間」を固定してしまいます。

そして、迷わずやる。

大切なのは「やるかどうか」ではありません。
「いつやるか」です！

トレーニングをする理由は人それぞれです。

「ボディメイクでかっこよくなりたい」
「自分に自信をつけたい」
「モテたい」

だったら、時間を作るんです。

SNSで他人の投稿を眺める時間を削るんです。

それだけで10分、いやそれ以上時間を削れる人もいるでしょう。

そして、トレーニングをする時間を固定するんです。

あとは、やるだけです。

すると、いつの間にかあなたの身体は変化していきます。

そして、身体だけでなく、あなたの行動、周囲からの信頼、すべてが好転していきます。

成功への道は確立されています。
あとは、やるだけなんです。

ここまで読んでいただきありがとうございます🙂‍↕️
さぁ！スマホ・PCを閉じて、トレーニングを始めましょう🏃‍♂️‍➡️✨